原创 这6类人,往往肝坏了还不自知,教你1招,肝病不会变肝癌!
2018年11月22日 【健康号】 健康小站

肝脏是人体中的重要器官之一,具有排毒、清毒素、储存糖原、分泌性蛋白质合成等功效。同时它也是血液的中转站,解毒后将健康的血液流转到身体的各个器官,保持生命的正常运行。

肝脏是人体中的重要器官之一,具有排毒、清毒素、储存糖原、分泌性蛋白质合成等功效。同时它也是血液的中转站,解毒后将健康的血液流转到身体的各个器官,保持生命的正常运行。

为什么肝会出毛病?

然而,肝脏就像发电的水泵一样,运转久、保养不到位会出现各种各样的问题,一开始可能只是普通的肝损伤,接着变成肝炎等,所以才有著名的肝病三部曲“肝炎-肝硬化-肝癌”之说,据调查显示90%肝癌患者是经肝炎到肝硬化到肝癌的。

肝病是有诱因的,多是日常不良习惯一点一滴造成的,若是有以下6大恶习,记得去查个肝功能,或者从现在开始,就把养肝护肝的工作做起来。

肝损伤、肝炎的6大诱因:

1、晨起憋尿

晨起憋尿会导致在体内积留了一个晚上的毒素不能及时排出体外,积累在体内,加重肝脏工作量,影响其健康。

2、 经常熬夜,睡眠不足

成年人每天应保证有7-8个小时的睡眠,若是长期缺觉,睡眠不足,会影响肝脏排毒,降低其排毒功效。

3、不吃早餐

早餐是三餐中最重要的一餐,如果长期不吃早餐会导致胃酸分泌过多,营养不足,增加患糖尿病、胰腺炎、便秘等疾病的风险,身体毒素过多,自然也会影响到肝脏的健康。

4、爱吃油腻食品

生活好了,餐餐大鱼大肉早已习以为常了,然而脂肪摄入过多,不仅会让人长胖,脂肪被分解后进入血液,被肝脏所吸引,若是脂肪过多,就很有可能出现脂肪肝。

5、经常酗酒

喝酒伤肝是众所周知的事情,过度饮酒会降低肝脏的解毒功能,使得体内毒素堆积,影响肝脏健康。对此,大家可以发现经常过度酗酒之人更容易患上酒精肝、肝炎等疾病。建议男性每天饮酒不超过25毫升,女性每天不超过20毫升。

6、抑郁,爱生气

俗话说,怒则伤肝,经常生气或是抑郁之人容易患上肝病,因为当心情不好时,会引起肝气郁结,引起一系列的疾病,比如胃痛、胸闷、月经不调、高血脂、高血压、肝炎等。

以上6种行为如果已经持续三个月,就一定要注意养肝护肝了。常见的肝病症状有:食欲差、恶心呕吐、腹泻、肝区(右肋骨)痛、全身乏力、三黄(尿黄、眼睛黄、皮肤黄)、手掌呈红色、蜘蛛痣、牙龈出血、痔疮出血等。

如果已经确诊为肝炎、乙肝、肝硬化等,在服药的同时也可以通过食疗促进肝的恢复。食补养肝最著名的经方是黄花郎地丁茶,唐代《普济方》、宋代《千金药方》、元代《世医得效方》都有记载,历经名家辩证与岁月沉淀。

材料:黄花郎地丁根5克

做法:将材料洗净,用温水浸泡30分钟,然后倒入砂锅中煎煮30分钟左右即可,每日喝两次。(市面上也有成品的黄花郎地丁茶,开水冲泡饮用,效果一样。)

黄花郎地丁茶也就是我们熟知的蒲公英根茶,通肝经,祛火,消炎,可对肝病起到辅助治疗的效。黄花郎是个“养肝高手”,最擅长排肝毒,去肝火,修复损伤的肝细胞,尤其是对饮酒后的肝损伤修复效果有很好的作用。

食补在养肝护肝过程中起到大头的作用,但其他细节也不可忽视,比如少熬夜、少抽烟、少喝酒、清淡饮食、适量运动、注意减压,如果都能做到,你的肝自然健康无忧。


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