早泄的原因比较复杂，有时可能是心理性的，所以另一半的配合非常重要。除了药物治疗之外，还有一种行为疗法，适合在家中进行，研究发现，其治愈率大约有97%。

这种通过行为治疗早泄的方法，其原理是提高了射精的“门槛”。早泄的根本原因是射精的“门槛”太低了，对，就是稍微受到一点刺激就会——射精。所以，治疗早泄最重要的就是提高“射精门槛”，通过各种刺激，让敏感度降低。

1、反复间断式训练

在性生活中，当男性出现射精预感时，应该立即停止动作，让阴茎停留在女性阴道内，直到射精预感完全消失，再进行性活动。如此反复间断活动，可以提高阴茎对刺激的耐受程度，改善早泄。同理，单身男性可以通过自慰的方式进行训练，直至间歇次数减少，并能经受较长时间刺激为止。

2、耐受性训练

如果用反复间断式训练无效，可尝试用此方法。用拇指、食指、中指捏挤阴茎头，拇指放在阴茎腹侧系带的部位，食指、中指则放在阴茎背侧，轻轻捏挤4秒钟（在前后的方向上），然后突然放松，即为一次捏挤。虽然每次挤压的时间虽然很短，但通常会有失去射精的冲动，通过技巧性的捏挤手法，可以帮助缓解早泄。主要包括两个阶段：

第一阶段：单纯捏挤

此阶段不需要性生活辅助，可通过自慰等活动促使射精预感出现，然后在1-2分钟内捏挤阴茎头4-5次即可。这样可以使勃起的阴茎头暂时变软，避免射精，可以提高射精的“门槛”。上述方法经过1周左右，即可进行下一阶段。

第二阶段：间断式挤捏

此阶段需要在性生活中进行，当性生活中出现射精预感时，立即停止活动，并对阴茎进行挤捏，待射精预感消失时，再继续性生活，如此反复间断挤捏。

经过上述两个阶段的治疗后，能在阴道内搁置或抽动4～5分钟以上时，则可进入正常的性生活阶段。

3、下拉动作

当射精预感到来时，可见阴囊收缩、睾丸上提，此时用手将阴囊和睾丸轻轻往下牵拉，可以降低性兴奋程度，以延缓射精时间。

4、戴安全套

安全套可以减轻摩擦刺激，从而降低男性性兴奋的敏感度，延长性生活时间。

微医建议：若不了解具体的操作手法，请咨询医生，并在医生指导下进行训练，可确保安全性和有效性。

*本文为微医原创， 未经授权不得转载。参考文献：《行为疗法治疗早泄的临床研究》，《中国男科学杂志》2003年05期，关仁龙；《男科学》，人民卫生出版社2004年，郭应禄，胡礼泉；图片来源：123RF正版图库