说到抑郁症，或许很多人并不陌生，但说到双相障碍可能知道的人并不多。历史上有很多名人被双相障碍所困，如玛丽莲·梦露、费雯丽、丘吉尔等。所以，也有人称双相障碍为“天才病”。

案例：“学霸”也厌学——原来是双相障碍惹的祸

“妈，不想读书了！”某日，雯雯突然在电话中对母亲说道。

“什么？不想读书了！”电话的那头，雯雯妈顿时气炸了！在母亲的心目中，女儿一向品学兼优，其学习成绩从小学到大学一直在班里名列前茅。去年女儿考上了国内的一所名牌大学，入读大学后第一学期，她还一度被评为“校园十大风云人物”。



雯雯妈第二天急忙去学校了解情况，辅导员李老师介绍：“前不久，期中考试成绩刚刚公布，雯雯有两门功课不及格，还有一门缺考。后来，我向她同宿舍的同学了解情况，得知她近一个学期以来比较消极、被动，不愿与人交往，不愿参加集体组织的活动。她之前曾在好几个社团任职，可这学期，几乎都没有参加任何社团活动，自己还提出退团。更糟糕的是，她上课也经常迟到、旷课，每天睡到中午才起床，老师布置的作业也经常不交。”

“她说自从进入大一第二学期，自己就无缘无故地变得心情糟糕，经常莫名地觉得很沮丧、想哭；整个人很懒散，不想动，浑身乏力，手脚沉重，就想一天到晚躺在床上，什么事都不想做，什么人都不想见；看书压根就看不进去，上课的时候在课堂上发呆……”李老师很着急地说，“我个人倒是建议您带她去看看精神科医生。”

“她舅舅也是医生，我先找他看看。”一听说“精神科”，雯雯妈本能地将它与“精神病”联系起来，所以十分坚决地拒绝了李老师的建议。

跟李老师了解情况之后，雯雯妈就把雯雯接回家休养。与此同时，雯雯的舅舅在得知她的情况后，认为雯雯得了“抑郁症”。可是，经过两个多月的治疗，雯雯的病情没有丝毫的改善，而且脾气变得越来越大，常常因为一点小事而发火，骂人、摔东西，甚至多次扬言要自杀……雯雯妈此时觉得不对劲，决定带她去看精神科大夫。

结果，医生告诉她，雯雯得的不是“抑郁症”，而是“双相障碍”。

双相情感障碍有艺术家气质？

美国心理学家曾统计了1400位艺术家中74%的人患有双相情感障碍。他们时而躁狂，时而抑郁，情绪犹如过山车一般。

很多大家耳熟能详的名人，比如拿破仑、牛顿、海明威、梵高、丘吉尔等都是“双相情感障碍”患者。由于该病在智商较高的“天才”中发病率较高，因此，双相情感障碍也被冠以“天才病”之称。

但千万别以为“双相障碍”只是天才的专属，这种“奇怪”的情绪就在你我身边。

双相情感障碍又称躁郁症，顾名思义，一段时间或表现为抑郁，一段时间又可能表现为躁狂。它之所以被称为“双相”，是因为患者的情感在高峰和低谷这两极来回波动，所以也有人称之为“摇摆病”。



小测试

区分双相情感障碍的情感波动和正常情感变化：

1、你的情感波动是否对社交生活或者家庭生活带来问题？

2、你的情感波动是否导致你连续几天工作效率下降？

3、你的情感波动是否每次会持续几天而少有缓解？或者它们是否会在遇到愉快的事情时发生变化？

4、你的情感变化时，你的思维、睡眠、精力、行为是否伴随发生显著变化？

5、你的情感波动是否过于失控？

如果上述问题过半回答“是”，那你的情绪波动可能超过了正常范围。

生活中调整情绪小窍门

饮食：多吃含有奶酪成分的食物可以调节情绪，另外富含ω-3脂肪酸的深海鱼类和富含维生素B族的一些黄颜色食物，也对调节情绪有帮助。

运动：每天运动半个小时以上，晒晒阳光，也可缓解抑郁情绪。

居室环境：居室环境色彩不要过于单一，不要选择黑白色，多选择一些暖色系。

找寻正能量：多阅读一些积极心理学方面书籍，让自己更阳光、更自信，不受外界事物打扰。