这些不良因素会招来高
血压病
(1)高钠、低钾膳食
高钠、低钾膳食是我国大多数高血压患者发病最主要的危险因素,钠盐(
氯化钠)与血压水平和高血压患病率呈正相关,而钾盐摄入量与血压水平呈负相关。我国大部分地区,人均盐摄入量12-15克/天以上,钾摄1.89克,远低于世界卫生组织推荐的4.7克。
(2)超重和肥胖
据统计,超重者的比例已达到25%-30%。
体重指数(BMI)与血压水平呈正相关,BMI≥24 kg/m者发生高血压的风险是体重正常者的3~4倍,腰围男性≥90cm或女性≥85cm,发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。
(3)饮酒
过量饮酒是高血压发病的危险因素,人群高血压患病率随饮酒量增加而升高。饮酒还会降低降压治疗的疗效,而过量饮酒可诱发急性脑出血或心肌梗死发作。
(4)紧张
长期从事高度精神紧张工作的人群高血压患病率增加。
(5)缺乏体力活动
适量运动可缓解交感神经紧张,增加扩血管物质,改善内皮舒张功能,促进糖脂代谢,预防和控制高血压。
(6)其他
吸烟、血脂异常、糖尿病也是高血压发生的危险因素。