胸罩除了带子，就是两个像杯子一样覆盖在乳房上的结构，这就是罩杯。作为胸罩的主要结构，其具有护胸、塑胸、美胸的作用。根据乳房的大小，选择合适的罩杯，才能穿戴舒服、发挥作用。那该如何测量选择呢？

    罩杯的尺寸是由其深度决定的。尺寸=胸围-下胸围。胸围就是乳房最丰满处一周的长度，测量时要放松，深吸气，身体处于自然状态，自己测量时要通过镜子确认背后尺子是否水平。下胸围就是围乳房底部处量一周。两者相减得到罩杯尺寸，可对应出罩杯型号。

尺寸（cm)7.5  10  12.5  15  17.5  20  22.5  25  27.5  30 

型号 AA A B C D E F G H I 

包裹程度

根据包裹程度可分为：全罩胸罩、3/4罩杯胸罩、1/2罩杯胸罩。全罩胸罩可以将乳房全部包于罩杯内，具有支撑与提升集中的效果，是最具功能形的罩杯。任何体型皆适合，尤其适合乳房丰满及肉质柔软的人。3/4罩杯胸罩是常见胸罩中，集中效果最好的款式，可以让乳沟明显的显现出来。任何体形皆适合。1/2罩杯胸罩有利于搭配服装。通常可以将肩带取下，成为无肩带内衣，机能性虽较弱，但提升的效果不错，胸部娇小者穿着后会显得较丰满。

通过测量可以大致算出来需要选择什么样一个范围的罩杯，但是佩戴是否舒适，是否适合自己还是要试一试才知道，那么试戴的时候需要注意哪些呢？

1、下胸围是否稳定不会滑动，而且前后保持水平高度一致。下胸围如果会上下滑动或前后高度不一样，可能是下胸围尺寸不合以及肩带太松的原因。

2、罩杯上缘是否贴在乳房上。罩杯上缘塌陷到乳房上，或松松垮垮的，那就表示罩杯大小不合适。一般不是很丰满的乳房宜选择3/4罩杯的内衣。至于很丰满的乳房，最好能选择全罩式的罩杯。

3、两个罩杯中间是否贴服在胸口。如果罩杯中间没有服贴在胸口上，而是贴在乳沟上，这样的胸罩表示罩杯的深度不够。有些女生为了让乳沟更明显常常会故意买小一号罩杯的内衣，长期穿戴罩杯不够深的话，容易导致胸部外扩变形。

4、乳头是否对准了罩杯的顶点。如果乳头无法对准罩杯的顶点，那这款内衣的剪裁并不适合你。

5、腋下是否有赘肉。如果穿戴后腋下出现赘肉，那么有可能是尺寸不合适，也可能是穿戴方法不正确。体型偏胖的女生经常会出现这种情况，适当减重可缓解。当然，还有一部分人是因为存在副乳，轻微只是在腋下多出来一块赘肉，比较严重的会影响上肢活动，可咨询专科医生，必要时手术切除。

6、肩带会不会常掉下来。肩带的松紧度要适中，太紧容易阻碍血液循环，太松了会掉下来而且也不能分散支撑乳房的重量，这样可是会造成内衣滑动的，而且内衣如果不能稳定，就会失去支撑固定乳房的功能了。

相信通过以上的介绍您一定能选择出适合自己的胸罩，让您戴出舒适，戴出性感，戴出健康。