大部分家长都知道，性早熟儿童骨龄会提前，但有不少孩子，没有发育征象，骨龄也提前，是为什么？

儿童肥胖可导致骨龄增大

　　骨龄受到很多因素的影响，包括遗传、营养、激素、疾病、药物等等。造成骨龄提前的原因，除了遗传，除了早熟，比较多见的是肥胖。因为脂肪细胞可分泌芳香化酶，芳香化酶可诱导雄激素转化为雌激素，高浓度雌激素水平可促进生长板软骨细胞的成熟和凋亡，并诱导生长板融合。临床发现，肥胖孩子体内雌激素含量往往比其他孩子高，生长潜力减少，早期身高理想，但后期生长动力不足，影响终身高。

孩子为什么到了青春期末期很快就停止长高了呢？原因就在于这期间性激素分泌太旺盛了，这也是男女身高差距的原因。

男女之间的身高差距原因

我们知道，同一地区同一种族，成年男性普遍比成年女性高。有没有想过，这看起来再正常不过的现象，背后有什么原因呢？

小朋友从3岁到青春期之前，身高增长一般保持在一个稳定的速度，大约是5-7cm/年。进入青春期的快速增长期后，身高的增长速度明显加快。男孩相比女孩，快速增长期持续的时间更长，身高增长的速度更快，所以最后的终身高往往要明显高于女孩。造成这一现象有很多原因，其中一大主要因素就是它——雌激素。

雌激素属于性激素的一种，它可以通过各种途径促进骨骼成熟，加速骨骺融合，减少骨骼生长时间，降低生长潜力，而雄激素虽然对骨骼成熟也有作用，但不及雌激素的作用强。

女孩体内的雌激素水平明显高于男孩，这就使女孩骨骺融合比男孩早，骨骼生长时间比男孩短，终身高不如男孩。从另一个角度来说，过多的雌激素对终身高不利。

怎样避免雌激素过多？

首先，日常生活中要注意减少类雌激素样物质摄入。怎么做？还是那句话，均衡饮食，教育孩子不挑食偏食，在此基础上，多吃新鲜蔬菜水果，不过多进食肉类，拒绝含有各类添加剂的零食饮料，蔬菜水果进食前彻底清洗表面或去皮。

其次，要预防孩子肥胖。因为脂肪细胞可分泌芳香化酶，芳香化酶能促使雄激素转化为雌激素，雌激素促进骨龄进展。临床发现，肥胖孩子体内雌激素含量往往比其他孩子高，生长潜力减少，早期身高理想，但后期生长动力不足，影响终身高。

体重怎么长，才能有助于身高？

儿童身高管理专家建议，体重的增长速度不要快于身高的增长速度，3岁到青春期之前，每年增重不要超过6斤，要是要能控制在4斤以内那就更好，这样骨龄相对长得慢一点，能帮孩子争取到更长的长高时间。

1.吃饭慢一点
每一口饭要是能咀嚼30次那就更好。组胺是一种能够刺激饱腹中枢的神经递质，孩子咀嚼的次数越多，分泌的组胺越多，就越容易释放饱腹信号。而且人的饱腹中枢一般要在进食的15-20分钟才开始工作，慢慢吃可以避免暴饮暴食，减少体脂的增长。
2.多做跑跳型的运动
燃烧多余脂肪的同时，助力长高。比如各种球类运动、摸高、跳绳、踢毽子、游泳都是不错的选择。餐前半小时、餐后1小时和睡前1小时，不适合运动，要注意避开。如果孩子平常就有运动的习惯，可以快跑和慢跑交替进行运动，这样燃脂的效率会更高。
3.调整饮食
一日三餐定时定量，荤素搭配要合理，尽量吃植物油，少吃动物油，每天的烹饪用油少于20ml更健康。可以适量添加一些有利于控制体重的食物，比如冬瓜、魔芋、芹菜、豆芽、萝卜等等。

除了肥胖，不良的生活习惯也会导致骨龄提前，比如服用各类营养品、滋补品，大量进食高蛋白食品，长期接触类激素样环境内分泌干扰物等等，

总体而言，拍骨龄片是一项方便经济的检查，往往是判断儿童生长发育水平的首选检查手段之一，定期监测孩子骨龄变化，有助于提前干预孩子身高。