血栓病，防第一，畅情志，强身体
多喝水，少吸烟，深呼吸，多几遍
伸伸腿，抬抬脚，久卧床，要记好
揉腿肚，勾脚背，若久坐，要学会
弹力袜，有讲究，问医生，效更优
腿肿痛，莫着急，坐轮椅，速就医

注：
1.深静脉血栓发病凶险，并发症较多，易反复，因此预防大于治疗，预防主要在两个方面，一个是情志畅通，一个是强身健体
2.多喝水可以防止血液粘稠，少吸烟可以减轻血管炎症和血管内膜损伤，深呼吸可以通过呼吸泵的作用促进静脉血液回流
3.久卧床是深静脉血栓的危险因素之一，通过伸腿、抬脚等锻炼可以促进静脉血液回流，增快下肢静脉血液流速
4.久坐不动是深静脉血栓的危险因素之一，通过揉腿肚、伸展勾脚背均可以通过激活小腿腓肠肌泵的作用促进下肢静脉血液回流
5.医用弹力袜是目前已知的促进静脉回流，预防深静脉血栓的有效措施，但医用弹力袜的选配和穿戴需要在医生指导下完成
腿肿痛是下肢深静脉血栓的始发症状，一旦出现患者下肢需要绝对制动，避免血栓脱落诱发肺栓塞，因此通过坐轮椅避免腿部活动；深静脉血栓发病凶险，就医时间越早血栓治疗难度越低，尽早就医可以明显改善患者预后