面对可怕又棘手的糖尿病并发症，我们不得不掌握一些延缓糖尿病并发症的方法，保护自身安全。

定期检测

定期进行指标检测，关注导致糖尿病并发症的危险因素和预警信号，以便及时祛除致病因子，早期发现并力争逆转并发症。其中包括：1、血压、体重、腰围、足背动脉搏动和踝动脉/肱动脉收缩压比值，以及肢体末端痛、温、触觉，眼底检查，心电图和大血管超声，肌电图等；

2、血糖、糖化血红蛋白、血脂、尿酸、半胱氨酸、C反应蛋白、凝血酶原时间及活动度、纤维蛋白原、血小板聚集功能等；

3、尿微量白蛋白或微量转铁蛋白排泄率。

生活方式要规律

避免过度精神紧张、控制体重、锻炼、低盐和低脂肪饮食、戒烟、限量饮酒，可以预防高血压和减少心脑血管疾病发生率。定期和有规律的活动有助于控制体重，提高胰岛素敏感性，减轻2型糖尿病患者的高胰岛素血症。

消除胰岛素抵抗作用

胰岛素抵抗也就是周围组织对胰岛素作用不敏感，被认为是2型糖尿病、高血压、血脂紊乱、肥胖以及动脉硬化发生和发展的共同“土壤”。因此，消除胰岛素抵抗使血浆胰岛素水平恢复正常，有助于防止糖尿病大血管病变。

调整血脂

血脂紊乱是糖尿病大血管病变的重要危险因素之一。血脂紊乱表现为高三酰甘油、高胆固醇、高低密度脂蛋白和低高密度脂蛋白。临床研究证明，长期有目的的进行调脂治疗，可显著降低心脑血管意外事件的发生。

控制血压

糖尿病伴高血压患者较非糖尿病心血管患者危险性高4倍。但对有脑血管病变的糖尿病患者，血压水平可根据患者的脑供血状况适当上调。降血压药物的选择要根据患者的收缩压和舒张压水平、心率、心肝肾功能、患者的经济状况等综合考虑。

消除过度产生的自由基

糖尿病患者中高葡萄糖血症伴有大量自由基的产生，同时体内存在的消除自由基系统均明显降低。脂质氧化增加又反过来刺激糖的自身氧化，其结果造成血管通透性增加，基底膜增厚以及组织器官的损伤。

应用天然的抗氧化剂，捕获活性极高且瞬间即逝的自由基来预防糖尿病，慢性并发症已取得一定的效果。如增加维生素E、维生素C、超氧化物歧化酶、辅酶Q10的摄入以及适当补充硒元素可有效清除多余的体内“垃圾”，减少或避免细胞污染。

阻断蛋白质的非酶糖化

蛋白质糖化后造成蛋白质的结构、理化性质和功能发生改变，糖尿病的每一种慢性并发症都与蛋白质糖化密切相关。所以，采取各种措施控制糖基化过程，可有效预防糖尿病慢性并发症。临床观察发现，严格控制血糖，增加维生素C的摄入量，并适当服用阿司匹林等药物，可有效阻断蛋白质的非酶糖化。

纠正体内高凝状态

糖尿病患者凝血酶原时间缩短，血小板聚集功能和纤维蛋白原明显高于正常对照组，糖尿病患者的血小板功能异常主要表现为血小板容易活化、粘附、聚集和释放介质。由于血小板膜磷脂酶活化的增加，造成血管内皮的损伤，2型糖尿病患者还常常伴有内源性纤溶酶活性减弱，因而促发血栓形成和大血管病变。