失眠是现代女性的流行病，由于女性神经比较敏感，一生要经历工作、结婚、生子、更年期不同情境的转变，诱发失眠抑郁的可能性要大很多。如果女性患有失眠症该怎么办呢？

1、大前提：放松身心，不要抱有执念，无法改变的显示不要改变，接受生活中的困难，失眠后也不要焦虑，焦躁，积极调理，要知道焦虑可是失眠反复的罪魁祸首哦！

2、补充调节神经营养素，女性失眠一般都是神经紊乱，气血亏虚，改善睡眠要多补充芝宁多糖类的调节神经的多糖物质，通过对神经系统的调节，避免交感神经兴奋，安抚神经，了修复神经与神经递质的协调工作，同时补气血安神助眠，失眠女性尤其注意这一点。

3、女性朋友有机会的话多进行户外锻炼，接近大自然，能够缓解神经紧张，强身健体，增强免疫力，对失眠起到快速治愈的作用。

4、对于更年期女性失眠问题，严重者不要排斥吃药，最要选用药食同源的中药材进行滋补，也可以补充上文中说的芝宁多糖，舒缓神经，安神助眠，益补气血，增强免疫力。

同时告诫家人，对女性要给予更多的关爱，现代女性除了生儿育女，还要工作养家，是很不容易的，当他们出现失眠，抑郁，更年期等症状，要关注并积极调理，当她们累了病了，替她们遮风挡雨，维系一个家庭的美满和谐！