孕期是一个女生特别重要的时期，一旦怀孕之后，很多长辈就会开始聊聊各种的禁忌。像我奶奶，就时不时跟我说一些有的没的，不过，有些可能是迷信，有的还真的要注意，从科学的角度，整理几条重要的给美妈们：
 
1.不要抱其他孩子：这倒不是说抱了其他孩子就会莫名的发生不好的事，而是怀孕初期的时候，胎儿在我们肚子里还不够稳妥，如果这时期去抱其他的宝宝，用力过大，就可能会对自己和宝宝造成影响。
 
2.不参加红白喜事：怀孕初期和怀孕后期的准妈妈，不适合出席这样的场所。因为，婚礼现场人员过度密集，空气流通不好，也容易有二手烟；另外，现场人员过多，难免造成拥挤，如果孕妈被不小心撞到，后果如何，无法预料。
 
3.不装修房子：怀孕期间不适合参加房屋装修，装修房子是一件琐碎且复杂的工作，劳神费力，极其不适合孕妇养胎。而且，房子装修还难免会有一些污染和危害，如甲醛等，有可能会对孕妈和宝宝的健康产生较大影响。
 
孕期中，除了以上需要特别注意的事项，孕妈们还要如何做才能有助于宝宝健康出生呢？？
1. 一定要有好心情：孕期开心最重要，这可是能影响到宝宝健康的事，平时注意减少家务和工作，多选择做一些自己有兴趣且安全的事，听听歌，看看书，画画，都不错的。
2. 适度的运动不可少：我真的不爱运动，因为以前工作多，就习惯了坐在电脑前，最多也就去上上厕所，接接水喝，所以怀孕后还一度不习惯于运动。所以后来给自己报了一个孕妇瑜伽课程，每周酌情去2-3次。
3. 优质的睡眠不能少: 孕期一般很难像怀孕前那样，睡眠一直保持优质状态，毕竟肚子里面有个宝宝，我们翻身都得小心翼翼。我以前午休时间是半个小时，孕期我都保持在2个小时左右。晚上也会早些上床去，听听舒缓的音乐，助眠。建议晚睡前可以把手机放到客厅，这样就不会因为不停玩手机，刷抖音而影响睡眠。
4. 健康营养不可少：孕期的饮食营养一定要全面均衡。食物的种类要多一些杂一些。主食，蔬菜水果，肉蛋鱼奶，健康的大豆制品，一样都不能少。而到了孕中期之后，孕妈更应该注意钙的摄入和补充，现在市面上有很多的钙剂供准妈妈们挑选，比如传统的碳酸钙我曾经买过，但我吃过后会便秘和胃胀，后来查了一下，发现很多妈妈都是相同的症状，也有问过一个医生朋友，她说是因为碳酸钙不容易被溶解吸收，它依赖胃酸溶解，反应后会产生气体导致胃胀气，而且孕妈本身是胃酸缺乏人群，也会对肠胃产生一定的刺激。并且未被吸收的钙，就会在肠道里产生钙沉淀，从而导致便秘。朋友建议我吃爱乐维有机果酸钙片，这是一种新型的有机果酸钙，更适合于孕妈服用。它遇水就能溶解，不刺激肠胃，很亲和，而且它也很好吸收，成分里还加入了从天然牛乳里提取的促钙剂，促进钙吸收。我换成这个爱乐维有机果酸钙后，还真没有再便秘过。这个钙片颗粒也比较小巧，挺好吞咽的，不用随餐，任何时候都能吃，每天一次，每次两片，大家想要日常补钙的话它也是可以吃的。
孕期的很多方面还是需要好好重视的，长辈们提到的问题也需要留意，有的从科学角度去看还是有道理的，还有一些孕期生活中的注意事项，孕妈们都不能忽视，祝愿每个孕妈都能顺利迎来自己的宝贝哦～