1第一，首先做好自我防护，尽量不要岀门，必须岀门时：（1）请戴好口罩及护目镜，外面穿着棉质舒适容易清洗消毒的衣服和鞋子，必要的时候脖子上可以围一条易清洗的围巾和帽子，有条件的可以带上一次性手套，尽量不要去触摸公共场合的东西，如厕所，电梯按钮、扶手等，尽量避免去人多聚集的地方。（2）回家后有条件的可以均匀喷洒75%的酒精后将外套帽子围巾手套等脱下，待酒精自然挥发后清洗，也可以用84消毒液浸泡后清洗（84消毒液的浓度配比为1:100一1:300ml）先放水和消毒液稀释好后再放入衣物，避免衣物损坏和掉颜色。 没有酒精和8消毒液的可以用开水烫洗浸泡半小时以上同样可以起到清洁作用。（3）手卫生，必须用肥皂或洗手液加上流动水冲洗20一40秒钟，可以参考手卫生七歩洗手法进行清洁洗手。 （4）   洗头发洗澡。做好以上四点，基本上可以起到初步防护作用。              第二，加强营养，注意营养平衡，增强机体免疫力。具体内容不在此赘述，可参考孕期的营养与保健第三，适当运动。