为人父母，是我们每一个人，生而为人的生命历程中，最重要的功课之一。当我们成为父母的时候，我们会

从自己孩子的身上无意识的看到，自己童年的影子；有时也会唤起我们自己在成长的过程中，最原始的焦虑，和最深层的恐惧而不自知。

因此，在有的心理咨询师的训练过程中，设置有“婴儿观察”的项目。咨询师作为一个观察者，来观察刚出生婴儿与母亲，以及家庭成员互动的过程，一年到两年的时间不等。在这个过程中，咨询师既是一个观察者，更是一个觉察自己反移情（心理学术语，指的是咨询师在咨询过程中唤醒的所有感受和体验）的体验者。

一般来说，我们基本记不住自己三岁以前发生的具体事件。但是，这并不代表我们三岁之前没有记忆，而是在这个阶段，能够有言语性记忆功能的大脑前额叶还没有发育完善。可是这个阶段的记忆，通常以情绪性记忆的方式，储存在我们大脑的杏仁核里。所谓的情绪性记忆，指的是三岁之前我们所体验到的情绪性的记忆，比如说悲伤、喜悦、焦虑、害怕、恐惧等等。

举个例子来说，一位有四岁大的女儿的母亲，当听到女儿哭闹的声音的时候，自己立刻也会出现烦躁不安的情绪。当女儿觉察到母亲的烦躁情绪，可能会感到害怕，于是更加大声的哭泣。母亲听到女儿更加大声的哭泣，烦躁不安的情绪可能更加激烈，进而可能会产生觉得自己不是一个好母亲，不知道怎么样安抚女儿的情绪，对自己产生责备、内疚的心理；也有可能在烦躁的情况下，大声的责备女儿，觉得是女儿不乖，或者无理取闹，等等。而女儿接下来可能更加的哭闹和害怕。于是母女之间的互动渐渐变得升级，形成一种对称型冲突的互动模式，而一发不可收拾。当这次冲突结束以后，母亲可能会自责、内疚，可能会困惑，自己为什么会一次又一次的控制不住自己，对女儿发脾气。

在婚姻关系中，作为母亲的另一个身份是妻子。当妻子与丈夫之间互动的时候，妻子在教养孩子方面出现各种很复杂的情绪的时候，可能会转向求助丈夫。而丈夫如果回应妻子的方式，是直接针对如何教养孩子这件事情给予回应的时候，可能会激发妻子强烈的愤怒。因为妻子可能需要的是，丈夫可以聆听自己各种受挫，以及愤怒、自责等情绪，并不是具体解决问题的方法。当妻子如果感受不到丈夫对于自己情绪的接纳和理解的时候，可能会变得更加愤怒，因此也可能会升级为夫妻之间的不断加剧的冲突（对称型升级）。

母亲与女儿的互动模式，妻子与丈夫的互动模式，如果回过头去看妻子自己从小成长的经历。也许当这个母亲在自己成长的过程中，她的父母没有能够给到她，对于她的各种情绪的理解和接纳。心理学上称之为“不调谐的互动关系”。也就是说，“你想要的是苹果，可是我觉得香蕉好，我一定要给你香蕉。并且我觉得苹果不重要”。当作为儿童的母亲，在童年时期自己的情感需要，没有能够得到父母以及主要养育者的看到、理解和支持的时候，情绪性的记忆可能是愤怒、伤心和委屈等。这些情绪储存在杏仁核中，当这个儿童成为妻子时，在丈夫那里得不到“调谐的互动关系”时，就好像触动了心理上的开关一样，童年时得不到“调谐关系”的情绪性记忆，包括愤怒、委屈、伤心等，立刻开启了记忆的闸门，而很多时候，可能自己都不知道为什么总是一次又一次的发脾气。当这位妻子成为母亲的时候，看到自己孩子的苦闹，安慰无效，或者不知道怎么安慰的时候，也立刻触发了童年时得不到“调谐关系”的情绪性记忆，包括愤怒、委屈、伤心等，立刻开启了记忆的闸门。如果亲子之间的互动模式长期持续下去，就有可能在下一代的成长过程中，重现类似的模式。在家庭治疗的理论中，这种现象，也可以称之为家庭模式的代际传递。

那么，如果我们发现自己作为父母，在和孩子互动的过程中，不断地呈现类似的模式的时候，可以怎么办呢？

为人父母，是我们生而为人的过程中，最重要的功课之一。我们自己，就是孩子的原生家庭。我们可以从以下几个方面来学习如何为人父母。

觉察阶段

首先，我们需要觉察我们自己和孩子的互动模式是怎样的。先把最近一次和孩子之间发生的冲突的具体过程写下来。什么时间，地点，发生了什么事，这个过程具体是怎样的，每个人说了什么话，出现了怎样的情绪，内在的想法是什么。

其次，我们需要觉察我们和配偶的互动模式是怎样的。把最近一次和配偶之间发生的冲突的具体过程写下来。什么时间，地点，发生了什么事，这个过程具体是怎样的，每个人说了什么话，出现了怎样的情绪，内在的想法是什么。

最后，我们需要觉察我们和自己父母的互动模式是怎样的。把最近一次和父或母之间发生的冲突的具体过程写下来。什么时间，地点，发生了什么事，这个过程具体是怎样的，每个人说了什么话，出现了怎样的情绪，内在的想法是什么。

写完之后，看一看，有没有什么联系。

问渠那得清如许，为有源头活水来。

从现在的冲突模式，去看到过去的冲突模式。

转化阶段

从冲突模式中，去看到在互动中，自己真正需要的是什么。和配偶去做沟通，双方共同成长、经营关系。和父母可以做一些沟通，用平静的语气去谈论自己的感受和想法，也可以讲出自己的期待。如果父母能够有所改变当然很好；如果没有，我们需要去放下一下内心对于“完美父母”的期待，承认我们的父母，他们就是这样，他们也许已经做到了他们做能做的。而接下来的生活，我们作为自己生命的专家和主人，可以去为自己和自己的孩子去做一些主动的改变。