如何缓解孕吐不适？
需要注意的是有的孕妇可能出现早一些，第四周的时候就会出现孕吐，还有的可能整个孕期不会出现孕吐的症状。从孕吐开始之后一个月左右孕吐会越来越严重，但是也不要太担心，孕吐本来就是属于早孕反应的一种，是一种正常的生理反应。虽然在怀孕12周左右会逐渐消失，但是孕吐确实不好受。所以我们可以采取以下几种方法来缓解孕吐症状：
1、稳定情绪，解除思想顾虑，避免一切不良刺激，保持精神愉快。
2、注意休息，避免过度劳累，晚间至少睡眠8小时，白天也应歇息片刻。
3、卧室必需通风，空气新鲜。
4、挑选容易消化、清淡可口、浓缩而又富于碳水化合物、蛋白质及维生素的食品，像咸苏打饼干、粥、藕粉、蒸蛋、清蒸鱼、豆浆、牛乳和水果等。饮用时宜少量多餐，间隔的时间要规律。
5、如果孕妇发生孕吐的话，可以适当的补充一些维生素。具体可以补充维生素b类和c类，一天可以补充三次。具体用药和用药剂量可以参考说明书或者遵医嘱。
6、服用少量镇静止吐剂，如苯巴比妥0.03克或冬眠灵12.5毫克，每天2～3次。
孕吐什么时候停止？
大约有一半的孕妇到孕12周时，就不再感到恶心了。剩下50%中的大多数孕妇的孕吐症状可能还会持续大约一个月的时间，之后孕吐症状会慢慢得到缓解。但是并不是说孕吐症状好了就不会再复发，一些孕妇在孕吐症状缓解之后还有可能会再次发生孕吐，甚至有可能会使得整个怀孕期间都有孕吐症状的发生，其实这都和孕妇本身的身体素质有关。不管如何，孕吐症状都是属于正常生理反应的一种，所以各位准妈妈不用太担心，按照上面所提供的几点建议可以缓解孕吐症状的难受程度。