有任何痛风类风湿等风湿免疫问题请咨询黄闰月大夫。

“一年补透透，不如补霜降。”从民间这句谚语，可见霜降养生的重要性。

霜降含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋天的最后一个节气，意味着冬天的开始。在这个时节，寒邪凝滞关节，气血运行不畅，血脉不通则关节痛。因此，患有风湿免疫疾病的人群都应该重视霜降的养生。

为此，上周六（霜降第二天）晚上8点，广东省中医院风湿免疫科黄闰月大夫就痛风、强直等常见风湿免疫疾病的饮食养生问题为大家做了直播科普。

如果是想看直播文字版的朋友，也不用着急，小编已经为大家整理好了~

中医如何看待痛风、强直？

痛风是风湿免疫疾病的一种，其发生主要跟嘌呤的代谢紊乱相关。

中医认为，痛风发作时表现为受累关节的严重疼痛、肿胀、发热，与中国古代所谓的“痹病”十分类似。“痹病”为邪风侵袭于肌肉骨节经络之间，导致气血运行不畅或闭阻不同，引起肢节疼痛、麻木、屈伸不利的病症。

而强直性脊柱炎（以下简称强直）是一种以脊柱受累的炎症性疾病，主要表现为腰背痛、活动受限、外周关节痛（如髋关节、膝关节）、眼睛的虹膜炎和葡萄膜炎等等，若未经有效控制，最终可导致脊柱运动功能障碍和强直畸形。

强直也属于中医“痹病”范畴，古人称之为“鱼背风”、“竹节风”、“骨痹”、“大偻”等。中医认为外感六淫是其发病的外在诱因，肾虚是其发病的内部原因，痰、湿、瘀等病理因素痹阻于脊柱，发为强直。

饮食对痛风、强直有什么影响？

痛风的发生与生活方式息息相关，日常大量进食肉汤、海鲜、动物内脏及饮酒等高嘌呤的饮食习惯都可能会诱发痛风。发生痛风后，在使用药物治疗之余，如果不积极调整饮食结构，仍大量摄入高嘌呤食物，尿酸维持在较高水平，会导致痛风的急性发作，长此以往，也不利于痛风的治疗和病情控制。

但饮食对强直的发生和发展造成的影响还有待具体考究。虽然据研究表明，接近50%的强直患者伴有肠道黏膜炎症，饮食与强直的发生有一定的关系。但是目前也没有相关的研究证明其发病或复发与某一特类食物相关。

霜降过后，痛风、强直患者如何饮食？

霜降容易受寒邪侵袭，阳气也逐渐下降，养生保健以“驱邪扶阳”为主。在饮食方面，痛风、强直患者要少吃寒凉性质的食物，如冷饮、海鱼等，避免寒邪伤及脾胃，同时也要避免过量进食辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等，以免损伤人体阴精。

此外，秋季主张“平补”。所谓“平补”指的是不可太过温热，也不可太过寒凉的一种补益方法，五指毛桃、山药、百合、芡实等药食同源之品都是比较适宜的。

需要注意的是，痛风和强直的饮食原则不同。痛风患者饮食以低嘌呤为主，如只吃肉，不喝肉汤，避免摄入海鲜、动物内脏等高嘌呤食物。

但强直患者可适量补充海鲜、海鱼等食物，其饮食以抗炎为主。

抗炎饮食首推地中海饮食，所谓地中海饮食指的是高纤维素、高维生素、低脂、低热量等食物，强直患者可以多吃蔬果、海鲜、五谷杂粮、坚果和橄榄油，以及少量的牛肉和乳制品。其次，抗炎饮食建议强直患者进行低淀粉饮食，减少面包、土豆、蛋糕等面食的摄入。最后，强直患者还应该戒烟限酒，避免引发药物副作用。

写在最后

相信大家对痛风、强直的饮食注意事项有了一定的了解，其他类型的风湿免疫疾病患者也可以参考这些饮食原则。如具体到各疾病的饮食保健，建议大家还是要在医生的指导下进行。

下一期也就是本周六（10月31日）晚上22：00~23：00，黄闰月大夫将以“深秋时节，类风湿、狼疮患者如何饮食养生”为题开展直播活动，大家千万不要错过哦~

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