八段锦—第四段
2020年02月18日 【健康号】 赵晓东     阅读 8203
五劳七伤望后瞧

【预备姿势】

直立，两臂自然伸直下垂，手掌向腿旁紧贴，挺胸收腹。

【动作】

双臂伸直与臀部，手掌向后，躯干不动，头慢慢向左旋转，眼向左后方看，同时深吸气稍听片刻；

头旋转原位，眼平视前方，并呼气。

头再慢慢向右旋转，眼向右后方看，并吸气稍停片刻；

头再旋转原位，眼平视前方，并呼气。

如此反复16~20遍，最后还原成预备姿势且收势。此为第四段。

提示x

您已经顶过了！

确认
顶 ''
|
相关推荐:
胰腺癌综合治疗系列——胰腺肿瘤患者围手术期“全程营养管理”
漏尿、阴道松弛、性生活不和谐……盆底痛苦，别再忍了！
产后漏尿，原来这就是传说中的“社交癌”
干燥综合患者如何调理？推荐6个药膳方
高中毕业就患上三高，那么多肥胖中学生是如何炼成的，警惕过劳肥
光疗如何治疗银屑病？
赵晓东
主治医师/研究员
天津市滨海新区大港中...
普通内科,内科
中医药辨证治疗消化系统、呼吸系统、心脑血管疾病以及脑中风康复、颈肩腰腿痛正骨治疗。
去Ta主页
Ta最近的文章 更多 |
八段锦—第六段
全文
八段锦—第五段
全文
八段锦—第四段
全文
八段锦—第三段
全文
热门文章
宝宝起疹子、痘痘怎么办？皮肤科专家来解答
你的宝宝是否也有以下困扰 全文
请选择举报原因
垃圾广告信息
色情低俗内容
违规有害信息
侵犯隐私、虚假谣传