肠道菌群与人体健康密切相关的理念渐渐被大众认知，市面上改善肠道菌群的益生菌产品也开始变的五花八门了，真有点让人眼花缭乱，面对多如牛毛的产品，消费者该如何甄别和选择成了一个难题。

首先大家要知道，从产品性质上来讲，益生菌产品可分为两类，一类是药品级益生菌，就是能在医院里购买到的，需要医生处方使用的，如培菲康、金双歧、思连康、整肠生、亿活等；另一类是食品级益生菌，在京东、淘宝等电商商城销售的产品均为此类，目前消费者看到五花八门的多是这种。从产品功能上来讲，无论是药品益生菌、还是食品益生菌，都有一定的作用。

我们来了解一下二者的不同，按照我国法律规定，食品级益生菌是不允许在包装上标识和宣称功能的，因此，商家是不敢明目张胆宣传能治疗某某疾病的，而药品益生菌均经过药品上市的流程监管，做过安全性评价、有效性评价等等，适应症和疗效较为明确。因此，药品益生菌是有门槛的，而食品益生菌相对来说，门槛就低得多，这也是我们能看到食品益生菌产品满天飞的原因。但并不是说食品益生菌就没有功能，这类益生菌产品较为灵活，只要是国家批准的可作为食品食用的菌株，理论上讲可以随意组合添加，益生菌的种类和数量往往较药品益生菌丰富的多。从实际服用效果来看，也非常明显。

我们简单给大家科普一下，在进行食品级益生菌产品选择的时候，要注意的地方：（1）要看活菌数，益生菌要够一定的添加数量，才能够对肠道菌群产生影响：（2）要看菌株，虽然是食品益生菌，要看这些添加的菌株，有无一些相关的动物实验和临床试验数据支撑；（3）选择要看自身面临的健康问题，有针对性的做些筛选和比较。

涉及到较为专业的问题，可以向有这方面经验的医生进行咨询，避免大家浪费时间和精力，缴纳智商税。