原创 饭后总腹胀、嗳气?警惕这4个诱因!
2024年03月26日 【健康号】 健康资讯     阅读 505

吃吃喝喝、大鱼大肉后,腹胀、打嗝、胃嗳气,你有吗?偶尔打个饱嗝、嗳气,问题不大,但要是你常常嗳气、频繁腹胀,就需要警惕啦!

吃吃喝喝、大鱼大肉后,腹胀、打嗝、胃嗳气,你有吗?
偶尔打个饱嗝、嗳气,问题不大,但要是你常常嗳气、频繁腹胀,就需要警惕啦!

胃嗳气诱因多

饮食不当只是其一



胃嗳气是因胃部积聚太多气体而引起的症状,主要是腹胀、打嗝等症状。
诱发胃嗳气的原因各种各样,包括饮食不当、消化系统疾病等等。

饮食因素

饮食对胃嗳气的产生有很大的影响,吃太多或吃太快都会使胃部产生过多气体,高纤维食物、碳酸饮料、豆类、乳制品等类型的食物也容易形成气体。
脾胃虚弱的人,如果喝酒或碳酸饮料、吃高脂高蛋白食物,往往会频繁嗳气。
嗑瓜子、吃零食、嚼口香糖时不断吞咽,也容易吞入大量气体,引起腹胀、嗳气等症状。




功能性因素

胃肠消化功能紊乱是胃嗳气的常见原因,一旦食物无法正常消化吸收,食物残渣在胃内的滞留时间太长,导致气体的产生,形成胃气积聚。

器质性因素

胃肠道感染或炎症会影响胃肠道的正常运动,使气体积聚而导致嗳气。
胃食管反流病、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性咽炎等消化道疾病,多伴有嗳气症状。
胃食管反流病是一种与胃酸及胃动力障碍有关的疾病,发病率高达6.7%,特别是压力较大的白领族,备受“青睐”。
胃酸、胆汁、胰酶等胃部内容物反流到食管,会造成食管黏膜的损伤,引起炎症、糜烂、溃疡等病变。
胃酸反流会不断刺激咽部,患者为缓解不适而本能地吞咽,不自觉中吞入过多气体而导致嗳气。
胃食管反流患者要避免饱食,特别是临睡前,同时需服用制酸药和抑酸药来控制胃酸,缓解反酸、嗳气等症状。



慢性咽炎患者会因咽部不适而反复吞咽,不知不觉吞进大量气体而导致嗳气,需要积极治疗咽炎才能彻底改善嗳气症状。
经常嗳气、腹胀的人,要注意改变饮食习惯,汽水、啤酒、豆制品、薯类等容易产气的食物要少吃,高脂肪、高蛋白等不易消化的食物也要控制摄入量。

嗳气,可能是情绪问题


消化系统疾病有时病因也不全在于生理,嗳气、腹胀也可能因精神因素诱发。
胃肠道是人体脏器中最能表达情绪的器官,嗳气、腹胀的患者普遍存在焦虑、抑郁等不良情绪。
不良情绪、压力等会导致气血瘀滞,影响腹部血液的流通,导致胃气不畅而引起腹胀、不适。



激动、愤怒等情绪会使交感神经过度紧张,导致胃肠道运动功能、分泌功能亢进,影响胃的蠕动及排空,引起腹痛、腹胀等消化道症状。
精神心理因素引发的腹胀、嗳气,患者需保持情绪稳定及良好睡眠,必要时进行药物、心理的治疗。




参考文献



[1]胡菁,李绍斌. 嗳气饱胀,可能是肠胃“发脾气”[J]. 家庭科学·新健康,2015(9):32-32.

[2]张涛. 打嗝嗳气事关肝脾胃[J]. 家庭科技,2012(11):34.

提示x

您已经顶过了!

确认
''
|
请选择举报原因
垃圾广告信息
色情低俗内容
违规有害信息
侵犯隐私、虚假谣传