高血压运动
2022年10月15日 【健康号】 周发展     阅读 719
高血压运动5条
1、高血压患者不建议晨练，可下午4～5点后或晚饭后1小时候进行。
2、高血压患者每周建议锻炼5～7天。
3、每天建议进行至少30分钟的中等强度有氧运动。
4、比如健步走、慢跑、骑自行车等等。
5、运动时应保持心率在（220-年龄）x60%～（220-年龄）x70%次／分。

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周发展
副主任医师
泰安市中心医院泰安微...
心血管内科
冠心病的介入支架治疗及心脏急危重症的抢救。
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