阿尔茨海默病护理人员时常觉得压力巨大。太多的压力会对护理人员和阿尔茨海默病患者都有害。如果您经常出现压力症状，一定要咨询医生。如果您忽视这些情况，您的身心健康会下降的。

　　常见的护理压力症状

　　拒绝?生气

　　回避社交

　　焦虑

　　抑郁

　　筋疲力尽

　　失眠金华市第二医院老年病科周学平

　　易怒、

　　注意力不集中

　　健康问题

　　做一个健康的护理人员

　　好好照顾自己是做一个健康的护理人员的最重要的方法之一。了解一切您可以利用的资源。成人日间护理、家庭协助、探视护士和轮椅餐都是可以帮助您的服务。

　　1. 要做一个有知识的护理人员。随着疾病的进展，不断需要有新的护理技巧。

　　您可以在我们的网站上寻找有用的信息

　　2. 寻找一些护理服务资源，比如护理院的短期照护，或者居家照护服务，在您需要放松的时候得到帮助。

　　3. 做好法律和经济计划。如果可能且合适，邀请阿尔茨海默病患者和其他家庭成员一起参加。、

　　4  .要现实一点。患者很多行为是您和患者本人无法控制的。这确实很让人伤心和泄气，但是还要看到积极的时刻。

　　5.  给自己信心而不是内疚。您已经尽了您最大的努力。不要感到内疚，因为您已经做到最多了。他需要您，而您就在那里，您可以为此而感到自豪。

　　6.寻求帮助。寻求别人的帮助并非表示您是一个失败的护理人员。要获得家人、朋友和社区的支持，让您得以放松和喘口气

　　7.好好照顾自己。注意饮食和运动，要有足够的休息。找时间购物、与朋友共度午餐或者打打球。利用社区服务照顾患者 机 会您可以休息一下。

　　8.调节压力水平。压力会造成身体问题还有行为变化。如果您出现护理压力症状，那就使用适合您的放松技巧，还要咨询医生。

　　9.接受发生的变化。阿尔茨海默病患者变化无常，那就让他们去吧