帕金森病是一种常见的神经系统疾病，会严重影响患者的运动功能，导致四肢僵硬以及平衡障碍等症状。目前帕金森病患者有了改善症状的辅助方法，那就是康复锻炼。

帕金森病患者可以进行哪些运动呢？

1、低强度有氧运动 

这种运动一般适合早期帕金森病患者，主要是一些低强度的有氧运动。一般可以选择慢跑或者骑自行车。如果是年纪较大的患者，可以选择进行快走。进行运动时需要注意患者的心率，运动强度过大，可能会导致心率加快。

2、低负荷运动

帕金森病患者到了中期，一般会很难维持身体的平衡，在运动中如果强度比较大就很容易跌倒。此时患者最好进行散步或者瑜伽等锻炼方式进行运动。如果平衡能力很差的，也可以专门进行平衡能力的锻炼。

3、床上进行锻炼

晚期帕金森病患者一般长期卧床，很难下地进行运动，这种患者就需要在床上进行运动，避免出现褥疮。除了日常翻身以外，患者可以进行肢体的伸展。

进行运动是解决帕金森病患者运动障碍的主要方法之一，对于帕金森病患者来说，进行运动可以有效缓解症状，最好在发病早期就养成坚持运动的好习惯，这样才能延缓病情的进展，同时也可以对现有的症状起到一定的治疗作用。

帕金森病患者进行运动要注意些什么呢？

1、低强度

帕金森病患者由于身体的灵活性差，所以进行运动时一定要保持低负荷的运动。强度高的运动，很可能会给患者的身体带来负担。

2、运动时间不能太长

有的患者往往会觉得，坚持运动的时间越长，对于病情的控制就越好。其实这样的说法并没有依据，如果长期保持运动，会使身体的负担加大，身体的一部分肌肉会很容易僵硬。所以帕金森病患者如果要进行运动，就需要控制好时间，有氧运动一般进行半小时到一小时即可，如果是强度较高的运动，也可以适当的减少时间。

3、防护措施

帕金森病患者在进行运动时要做好身体的保护，各种防护措施要准备充足，比如最基本的护手和护膝还是需要的，以免在运动过程中，摔倒出现损伤，其次最好有家属在旁边照顾，保证患者能够安全地进行活动。

下面的图给帕友们展示一些康复训练的动作：