风湿闰月说|冬季呼吸道传染病高发，类风湿患者如何避免成为“易感人群”？

原创风湿闰月说|冬季呼吸道传染病高发，类风湿患者如何避免成为“易感人群”？

2023年12月04日【健康号】黄闰月阅读 230

随着气温逐渐降低，肺炎支原体感染“来势汹汹”。据权威媒体报道，我国多个地区已经进入了呼吸道传染病的高发期，这对于广大类风湿患者来说，无疑是一个严峻的考验。

那么，在这个特殊的时期，类风湿患者如何才能做好防护，顺利度过一个安稳的冬季呢？

今天，黄闰月医生将和大家一起来聊聊这个话题～

中医对呼吸道传染病的认识

中医对呼吸道传染病的认识可以追溯到古代。在《黄帝内经》中，就有关于呼吸道疾病的记载，如“肺为娇脏”、“脾主四肢而开窍于口”等。

中医认为，呼吸道传染病是由外邪入侵肺部或口鼻之窍等方式而引起的疾病，主要包括感冒、流感、肺炎等。

中医强调人体的正气足则邪不可干，即当人体的正气（也就是体质）足够强大时，可以抵抗外来的病邪。

但是，如果人体的正气不足，就容易被病邪侵袭，导致肺的宣发、肃降功能失调，从而引发呼吸道疾病。

常见的呼吸道传染病病原体包括病毒、细菌、支原体、衣原体等，它们主要通过空气飞沫传播。一些人群，如儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者、精神高度紧张者等，更容易感染呼吸道传染病。

因此，类风湿患者在冬季应特别注意防寒保暖，增强自身抵抗力。

类风湿患者的冬季养生保健

1加强锻炼，增强体质

中医认为，“动则生阳”，即适当的运动可以促进身体产生阳气，有助于提高身体抵抗力。

类风湿患者可以选择在阳光充足的天气里进行户外锻炼，如太极拳、散步等，以增强体质，抵御外邪。

此外，适当的运动还可以促进身体的新陈代谢，有助于缓解关节疼痛等不适症状。

2注意保暖，避免受寒

冬季气候寒冷，中医认为寒邪易侵袭人体，诱发多种疾病。类风湿患者应注意保暖，适时增添衣物，避免受寒。

在室内时，应保持室内温度适宜，尽量避免外出。若需外出，应做好保暖措施，如佩戴手套、帽子、围巾等。

3调节饮食，滋养肝肾

中医认为，冬季是滋养肝肾的好时机。

类风湿患者应注重饮食调养，可适当增加羊肉、牛肉、核桃、红枣等温性食物的摄入，以增强身体抵抗力。

同时，应避免食用寒凉、辛辣等刺激性食物，以免加重病情。此外，多喝水也有助于保持身体健康。

4起居有常，避免熬夜

冬季气候寒冷，人们容易感到疲倦。

类风湿患者应保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助于提高身体免疫力，缓解关节疼痛等不适症状。

5情志调养，保持心情愉悦

情志调养对于身体健康非常重要。类风湿患者可以在冬季注重情志调养，保持心情愉悦。

中医认为，“喜则气和志达，营卫通利”，说明心情愉悦可以促进身体气血循环和免疫力提升。患者可以多参加一些愉悦身心的活动，如听音乐、绘画、阅读等，以保持心情愉悦。

6中药调理，预防疾病

中药具有调理身体、预防疾病的作用。

类风湿患者可以在中医师的指导下，根据自身情况选择合适的中药进行调理。例如，中药方剂桂枝芍药知母汤具有温阳散寒、祛风除湿的作用，可以用于类风湿患者的调理。

此外，还可以选择一些具有温阳散寒、活血通络的中药材，如桂枝、附子、黄芪、当归等，根据个人情况进行适当加减配伍使用。

黄闰月医生小贴士

冬季对类风湿患者来说确实是一大挑战，但是只要我们做好相应的防护措施，就可以顺利度过这个特殊时期。

同时，我们也应该坚信，通过积极的治疗和调理，类风湿患者的病情是可以得到控制的，生活质量也可以得到显著的改善。让我们一起迎接美好的冬季吧！

温馨提醒：本文基于疾病科普分享，不能代替医院就诊。意见仅供参考，具体治疗方式请遵医嘱。

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