开篇先讲个近期案例，56岁的杨先生，从事餐饮行业，生性豪爽，典型的北方汉子，交友广、喝酒爽、吃的开。每日无酒不欢，无局不乐。前几天觉得右上腹饱胀，后去医院体检，发现右肝长个小疙瘩，诊断：1.肝癌2.中度酒精肝。赶紧来门诊就诊，发现及时，东北汉子底子好，立即住院腹腔镜微创手术切除肿瘤，手术顺利，术后第二天下床活动，给他看了术中照片，顿时惊讶到不行。
    术后查房追问一句：还喝么😬

    连连摇头：早知道这样，打死我也不喝。

    他是典型的 长期喝酒-酒精性肝硬化-肝癌的病例，索性上帝眷顾，及时发现、及时治疗、自然吉人天相。

    ok，案例讲完，我们来探究下 酒精肝的真容。

    所谓小酒怡情，大酒伤身，酒精在进入肚子后，需要经肝脏代谢为 乙醛，继而转化为乙酸，其中乙醛对肝脏损害很大，轻者损伤肝细胞致转氨酶升高，重者使肝细胞发生不可逆的损伤，导致肝硬化。今天的主角 酒精肝就是长期大量饮酒导致的慢性肝损伤。

      那么什么叫 过量饮酒呢？    

    根据《中国居民膳食指南（2017）》推荐，从健康的角度出发男性和女性成年人每日饮酒不超过25克和15克。由此可见，金庸笔下的大侠们大多都是过量饮酒的反面形象。😬

      更有研究发现，饮用啤酒，每天一瓶，长此以往可以成为肝癌的一项独立危险因素，每天每增加10g酒精，肝癌风险增加4%。
    酒精来源于粮食酿造，酒精肝初期表现为酒精性脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化，后者在机缘巧合下就可能发展成肝癌。


       所以，为了杜绝这个机缘巧合的出现，最好的当然是戒酒。

    好，那么如何 预防酒精肝呢？

    第一：不喝酒或尽量少喝酒，酒桌上能挡则挡，该怂就怂（本人就是这幅挫样，我不行我不行了😆，科里有名）。

    第二：饮酒后尤其在微醺或酗酒后多喝水、保证休息、次日开始多食新鲜的蔬菜水果，保证足量维生素摄入，促进肝脏代谢解毒和恢复。

    第三：日常适当体育锻炼。散步、慢跑、游泳等有氧运动，增强体质。

    注意，敲下小桌板

    讲两个酒精肝的 小误区
     一：酒精性肝炎也是肝炎，它会传染，你们离我远一些。          ❌❌❌❌