原创 关于肿瘤患者夏季调养的几点建议
2023年07月12日 【健康号】 方志红     阅读 1372

肿瘤患者夏季调养

随着全国的入伏,高温天气要持续一段时间,肿瘤患者本身身体虚弱,加上有些患者还在接受化疗、放疗,这种炎热的天气对于肿瘤患者来说,尤其需要重视,掌握正确的调养方法,安然度过夏季。在夏季,很多肿瘤患者表现为:乏力气短、汗出频繁、纳食不佳、夜寐不安,看看我们可以在饮食习惯和生活方式上做哪些调整,以适应季节的变化。

一、生活方式的调整

1、减少外出,避免中暑  夏季高温天气,尽量避免在中午前后外出;在家也应采取防暑降温措施,多喝水,多呆在有空调的室内。

2、适度运动,张弛有度  在夏季,早晚气温不是太高的时候,可以出门适当走走,如果气温很高,建议在室内做一些八段锦、以及其它的低、中强度的健身操,以帮助增强体质、改善睡眠。

3、调摄心情,早睡早起  夏季容易心烦失眠,在夏季尤其注意要保持愉悦的心态,切忌心烦上火。夏季容易出现入睡困难和早醒,要注意不要熬夜,入睡前可以听一些舒缓的音乐,不要去想一些杂乱不好的事情。

二、饮食习惯的调整

1、清淡饮食,荤素搭配  夏季受到高温的影响,人体的脾胃消化功能减弱,这种时候,进食食物量会相应减少,饮食也以清淡为主,烹调以清蒸、清炖、清炒、凉拌为宜,同时也要注意荤素搭配,荤菜以鱼、虾、蛋、奶、瘦肉为主,同时可以补充豆制品等植物蛋白;多喝汤,不仅可以补充水分,也能增进食欲,汤以清淡的西红柿蛋汤、丝瓜蛋汤、冬瓜汤等为宜,避免油荤很重的汤。

2、当季蔬果,品种多样  夏季是新鲜瓜果大量上市的季节,瓜果中含有丰富的维生素和水分,有生津止渴、清热消暑、通便作用,如苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、冬瓜等。

3、食物新鲜,避免肠炎  夏季食物容易变质,要食用新鲜的食物,避免过夜及腐烂变质的食物,减少肠胃炎的发生。

三、夏季调养药膳方

介绍几个养生小方,可以煲汤、煮水代茶,或煲粥中加入。

1、补气方:党参15、太子参15、白茯苓15、白术15、甘草6、陈皮9;适用于乏力、气短的肿瘤患者;

2、安眠方:酸枣仁15、合欢皮15、百合15、茯苓15,适用于心烦失眠的患者;

3、健脾方:山药30、薏苡仁30、焦山楂15、陈皮9,用于胃纳不佳、消化不良患者;

方志红,上海市中医医院 肿瘤二科,主任医师,硕士研究生导师,医学博士。

门诊时间:总院:周一上午、周四全天、周五上午;

          分院:周三上午


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方志红
主任医师/副教授
上海市中医医院石门路...
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胃癌、食管癌、肝癌、胰腺癌、肺癌等恶性肿瘤的术后康复;放化疗期间的中医药减毒治疗;晚期肿瘤... 更多
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